Tsa-Tsa с вами

БУДИЛЬНИК ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Не зря многие из нас не любят просыпаться по будильнику! Потому что это может быть действительно вредно.

🆘 Во-первых, будильник часто звонит в фазу глубокого сна – и это для организма огромный стресс! Помогут справиться с этой напастью умные будильники, которые регистрируют фазы сна или имитируют рассвет. Но делают они это не совсем точно.

😳 Особенно вредно переводить будильник «ещё на 5 минуточек». Поскольку есть риск за эти 5 минут опять таки провалиться в глубокую стадию сна.

Врачи-сомнологи рекомендуется настраивать свой «внутренний будильник» и/или пользоваться другими способами пробуждения.

Чтобы настроить свой внутренний будильник, выделите на сон (+- засыпания и пробуждение) то время, которое легко делится на 1,5 часа. Поскольку именно за этот промежуток времени проходят все фазы сна. То есть лучше ставить будильник через 7,5 часов, чем через восемь, к примеру.

☕️ Кроме того, в качестве будильника можно использовать бытовые предметы! Например, настроить таймер на кофеварке варить вам кофе в 7 утра. Просыпаться от столь бодрящего запаха намного приятнее, чем от звона будильника. И просыпание будет естественным.

Экологичное пробуждение – залог бодрого, продуктивного и радостного дня! Чего мы вам и желаем.🌸

Alisahelp.ru

Фильм «Бременские музыканты» – явное свидетельство того, что никакие деньги, никакие топовые артисты, никакие интересные локации, восхитительные костюмы, не спасут фильм, если нет режиссёрской искры.

Для меня всегда это был большой вопрос: почему можно снять и смонтировать так, что это станет классикой кино, а можно сделать полное овнище. Как так получается?

И вот в этом фильме прямо показано, насколько реально мал вклад знаменитых песен, звёзд отечественного экрана, всяких бегемотов-крокодилов-павлинов. Никакие бюджеты не смогли превратить этот фильм в конфетку.

Это я, конечно же, не о киноленте 2024 г. (её я ещё не смотрела), а о бенефисе Александра Абдулова 2000 года. Кто-то пишет, что этот фильм был снят чисто для того, чтобы освоить какие-то нефтяные деньги; кто-то – что Александр Абдулов обивал пороги и очень много ставил на это своё детище. Но в итоге получилось то, что смотреть невозможно. Картина свободно лежит в ютубе, так что можете глянуть. Но искренне не рекомендую. Очень и очень жаль. Видимо, быть хорошим артистом не значит быть хорошим режиссёром. А писать посты и книги – не значит быть талантливым писателем. Это я уже о своём, о личном.

#бременскиемузыканты🎸 #фильмы2000 #александрабдулов #российскоекино

Она ворвалась ко мне в кабинет и упала в кресло, как будто её сил хватило только на то, чтобы дойти до психолога. Знакомьтесь: Екатерина, 38 лет, мама особенного сына.

На сына и быт и уходит 96% энергии моей посетительницы. Она вообще активно раздаёт эту энергию, как wi-fi. Остатки уходят на тревожность и руминацию (повторяющиеся мысли). Хроническая усталость, нереализованность вне статусов матери и жены — вот запрос клиентки.

Желание изменить свою жизнь было столь рьяным, что Екатерина активно включилась в работу: выполняла домашние задания, наблюдала, анализировала, меняла. Её энтузиазм поистине заразительный! Особенно хорошо зашли декомпозиция целей и регрессии в прошлые жизни.

Итог: за 1,5 месяца Екатерина почувствовала себя значительно лучше! Энергия перестала растрачиваться на непродуктивные занятия. Появились идеи и горячее желание их реализовать.

Вот что по этому поводу говорит сама Екатерина — см. фото.

Так что всё возможно, только поверьте в себя!🙌🏼

#отзывы #клиентыпсихолога #клиенты_психолога #отзывыопсихологе #отзывы_клиентов #клиенты_алисы

Дорогие друзья! Новый год уже на пороге, и, конечно же, мы все задумываемся о том, что же стоит надеть на этот праздник и что подать на стол. Как опытный психолог, могу с уверенностью сказать, что важнее всего - это не внешний вид или изысканные блюда, а настроение и эмоции.

Поэтому, вместо того, чтобы волноваться о том, как выглядеть нарядно или готовить сложные блюда, давайте сосредоточимся на том, что действительно важно - нашем настроении и эмоциях. Наденьте то, что вам нравится и что заставляет вас чувствовать себя уютно и комфортно. Никаких стрессов и нервных потрясений - только позитив и радость!

Что касается стола, то здесь тоже не нужно перегибать палку. Вы можете подать на стол любимые блюда, которые приготовили с любовью и заботой. Главное - это не количество или изысканность блюд, а их вкус и аромат. Давайте сделаем так, чтобы наши блюда были не только вкусными, но и полными эмоций и воспоминаний.

Итак, друзья, не забывайте о том, что настоящий праздник - это не вещи или еда, а наше настроение и эмоции. Давайте сделаем этот Новый год незабываемым, наполненным радостью, любовью и добром! Счастливого Нового года!

🎄 оставьте любое пожелание под этим постам – мне будет очень приятно🤶🏻

Вчера поступил отрицательный отзыв на мою работу. Конечно, это огорчило меня сильнее, чем радуют положительные отзывы — потому что встречается гораздо реже. Но я обещала самой себе публиковать все отзывы.

И я также понимаю, что есть клиенты-«молчуны». Которым что-то не понравилось, но они ничего не сказали. Поэтому сейчас я прошу вас высказаться! Можно в комментариях, можно в личку.

Сразу отмечу, что это не значит, что я тут же «исправлюсь» и буду всем нравиться. Это невозможно. Но если вы сообщите мне о своём недовольстве нашей рабочей встречей, то я постараюсь облегчить ваши страдания. Например, оплачу ваш визит к другому психологу, которого смогу порекомендовать с Alisahelp.ru.

Сейчас мой рейтинг на Яндекс.картах значительно снизился из-за этого отзыва (их там и так немного). Если вам есть сказать что хорошего обо мне, прошу это сделать здесь
https://yandex.ru/maps/org/tsentr_psikhologii_alisy_kuramshinoy/1250966271/

В целом, призываю не огорчаться сильно из-за плохих отзывов, но и не игнорировать их!

#отзывы #клиентыпсихолога #клиенты_психолога #отзывыопсихологе #отзывы_клиентов #клиенты_алисы

Она ворвалась ко мне в кабинет и упала в кресло, как будто её сил хватило только на то, чтобы дойти до психолога. Знакомьтесь: Екатерина, 38 лет, мама особенного сына с ОВЗ.

На сына и быт и уходит 96% энергии моей посетительницы. Она вообще активно раздаёт эту энергию, как wi-fi. Остатки уходят на тревожность и руминацию (повторяющиеся мысли). Хроническая усталость, нереализованность вне статусов матери и жены — вот запрос клиентки.

Желание изменить свою жизнь было столь рьяным, что Екатерина активно включилась в работу: выполняла домашние задания, наблюдала, анализировала, меняла. Её энтузиазм поистине заразительный! Особенно хорошо зашли декомпозиция целей и регрессии в прошлые жизни.

Итог: за 1,5 месяца Екатерина почувствовала себя значительно лучше! Энергия перестала растрачиваться на непродуктивные занятия. Появились идеи и горячее желание их реализовать.

Вот что по этому поводу пишет сама Екатерина — см. фото.

#отзывы #клиентыпсихолога #клиенты_психолога #отзывыопсихологе #отзывы_клиентов #клиенты_алисы